家中有了寶寶，會特別留意這個小生命的健康，尤其她還不會說話。 除了注意她的飲食和衞生，更注意她的大便情況，如果便秘，就讓她吃益生菌，用B字頭的益生菌半粒，磨成粉，混到奶中，隔天一次；如果改善的情況不明顯，每天一次也是可以的。沒有便秘的時候，平時可以考慮用D字頭的作為補充。 我家寶寶兩、三個月的時候臉上長濕疹，那時候第一次把D字頭益生菌加到她的奶中，用了四分之一粒，服用後沒有發現不良效果，譬如大便反常、異常哭鬧，就了解她的身體接受這種食物，過幾天濕疹也好了，就知道用對了方法。 分量可以從很小量開始，甚至少過四分之一粒。這是我們自己家的經驗，用的也是「食療主義」的信心產品，這個產品已經與用家互動有三年，口碑正面。嬰兒服用益生菌，當然應該先問醫生最安全。 隨着一天一天過去，寶寶與大人之間的互動愈來愈多，今天的發音多了一個音節，明天她的眼睛懂得追隨她熟悉的人臉走來過去了。不知道從甚麼時候開始，她會在床鋪上匍匐扭動着前進，速度也愈來愈快，然後她會把腰和小屁股崛起來，前前後後地搖動，鍛練腰部的承受能力，我們替她數︰一、二、三、四……嘩，可以一次做20幾下！這時候大人們會互相點頭讚許︰嗯！很快會四肢撑起來爬了，很快會走路了…… 又一天，她能搖搖擺擺的坐起，兩隻小手懂得緊緊抓住我的手指，靠自己的力量站起來了！過了六個月以後，她可以吃大人的食物了，她媽媽每天早上五點左右起來為她哺乳，然後為她做嬰兒食物，從來沒有想過買現成的罐頭BB食物減輕自己的工作。寶寶的外公和外婆也日夜看護着寶寶，這是個有福氣的娃娃！

（續上周五）原來早在明朝，山竹果已被名醫李時珍收錄在《本草綱目》中，在我國的食療史中有着重要地位。古時的醫生不論中外都注重食物對健康的無可替代地位，中醫的藥方比較簡單，只是到了現代，藥方才愈來愈複雜，西藥早就完全代替了食療，價錢也愈來愈貴，食療被認為是不嚴肅的改善健康管道。 自從我在專欄中提倡食療，這幾年來與讀者的互動中，愈來愈多人反映，食療為健康帶來改善，也紛紛分享食療的經驗，啟發更多人為自己開發健康新管道。食療的趨勢在世界上也重新開始為大眾所接受，終有一天，病人會以不斷的成果反過來啟發主流醫學使用食療去填補醫藥的空白。 現在不少國家的政府都要面對愈來愈昂貴的醫療保費問題，認真去了解食療，而且有制度地推行，將能有效地紓緩嚴重的經濟負擔，大眾的健康也能有效地改善。 根據王醫師的體驗與觀察：「山竹果汁對便秘及腹瀉，兩種完全不同的徵狀都有效果，是很特殊的現象。有些平時排便很多次、一吃過飯就排便的人，會被改變為排便次數減少。有些本來兩天才排便一次，喝果汁後變成一天固定一至兩次，不再像以前一樣每天多次。原先習慣性便秘者會變得排便順暢且固定，推想這是一種腸道的調整現象，山竹果汁會讓排便習慣趨於平衡適中。」 但是山竹果汁不可以代替益生菌，山竹果中的氧雜蔥酮（Xanthones）為腸道中益生菌的存活創造了健康的環境，但由於現代社會的飲食與烹飪不負責任地多元化，益生菌還是需要經常補充。 （未完）