體溫在腸道健康出現問題的時候也會急促改變,如果是急症,通常體溫會急促下降,長期體溫偏低的人,大部分腸道都可能不健康,有排便的問題。 腸道健康與益生菌有很大關係,譬如便秘與腸激症,很多讀者與「食療主義」的客人在服用我推薦的瑞典益生菌後,健康得到了改善。特別提出「食療主義的益生菌」並非沒有原因,我們向社會推出的ProBion瑞典益生菌,可能是全球唯一有臨床實證的商業性益生菌,確保益菌直達大腸發揮強大功效,與其他方式生產的益生菌有基本上的不一樣。(Hibberd AA, Lyra A, Ouwehand AC, et al, Intestinal microbiota is altered in patients with colon cancer and modified by probiotic intervention, BMJ Open Gastroenterology 2017;4:e000145. doi:10.1136/bmjgast-2017-000145) 益生菌是活體,進入身體後,與所有食物一樣,會經歷強烈的胃酸和膽酸的消化過程,進入腸道後已經九死一生,但我們從歐洲帶來的瑞典益生菌,通過專利的製造工藝,只在腸道中消化,這樣就保證了療效。 上星期我收到一封讀者來信說︰「Dear Mr. Yim,我試過你店的三種益生菌,效果的確比我吃開的好!如果我長期保健吃,及你提過益生菌兼有降血糖作用,應該吃哪一種呢?謝謝!Cheers,T。」 像這位小姐一樣的留言與口碑,在用家之間是常見的,不過我們的益生菌有四種,每一種都包含不同的菌種,發揮不同的功能。益生菌可以改善糖尿病,這個健康資訊我已經報道過(見2017年6月16本專欄文章),具體是哪一種,最好親自去「食療主義」諮詢,或者先做一個生物測試,為自己訂造一套最合身的食療。(未完) (本欄逢周一至三刊登)

閱讀更多 >

(續上周)西方對可可的研究已有多年,我常在專欄中談及益生菌對健康的重要,這個有關可可的研究轉個彎又回到益生菌上!可可中的豐富多酚化合物(polyphenols)是腸道內某些益菌的至愛食糧,但前提是我們體內要有足夠的益菌,這些菌會將可可的營養纖維消化和發酵,製成天然抗發炎物質,減低心血管的炎症,減低中風的威脅!所以當我們食用原生可可粉時,最好也補充益生菌,確保可可的寶貴成分被充分吸收。 可可飲品可以加糖嗎? 糖是一個死穴,糖令脂肪積累,糖令血管硬化,糖令大腦退化……但食物中如果經常缺乏糖,人又會休克。60年代初內地饑荒,連糖都成了稀罕的「藥品」,因為缺糖而暈倒被送醫院的急診病人,只要餵一點白糖水就醒了,醫生開出的藥就是一火柴盒的白糖。生活曾經是那麼的不堪。 糖尿病人更加不可以碰糖,與甜有關的果汁、澱粉都是大忌。我曾經建議糖尿病人可以在奇亞籽飲品中加一點蜂蜜,但也無法取得更多的證據證明蜂蜜對改善糖尿病有效益。不過大自然的藥櫥真的博有,只要你肯認真去發現,就會找到對糖尿病有療效的甜--甘草! 甘草是傳統的中藥,西方對甘草的研究愈來愈熱忱,曾經被選為「2012年藥草」(Medicinal Plant 2012)。柏林「份子基因學院」(Max Planck Institute for Molecular Genetics in Berlin)發現,甘草有改善糖尿病的功效,不但有效降低血糖,也可以消炎,而且沒有副作用,故「對治療代謝失常引起的病可能有效益」。糖尿病就是其中一種代謝失常的病。不過,還要注意一下每天的分量!(未完)

閱讀更多 >

維爾紐斯大學(Vilniaus Universitetas)是立陶宛國家大學,成立於1579年,為波羅的海三國中最早的大學,是相當於在中國明朝已經成立的一所著名大學。2015年11月,大學醫學院完成了一項針對益生菌於糖尿病的綜合論文,並曾在《Medicina(Kaunas)》雙月雜誌上發表了「益生菌對二型糖尿病患者葡萄糖代謝的影響」(https://read01.com/DA5mJ8.html),證明糖尿病患者可以通過補充益生菌改善徵狀: 一、攝入益生菌能夠顯著改變空腹血漿葡萄糖-15.92mg/dL;二、能夠降低糖化血紅蛋白(HbA1c)-0.54%;三、多種類型益生菌聯合治療的試驗結果發現,能夠顯著降低空腹血糖:-35.41 mg/dL。 四、持續時間八周或以上的益生菌干預,能夠顯著降低空腹血糖:-20.34 mg/dL;五、干預時間少於八周的時間沒有導致空腹血糖顯著降低;六、結果證明,益生菌療法明顯降低胰島素抵抗(WMD: -1.08)和胰島素濃度-1.35mIU/L,所以攝入益生菌可能適當改善葡萄糖代謝;七、如果益生菌治療持續達八周或以上,或多個種類的益生菌同時進行,將有潛在的、更大的有利影響。 糖尿病,無論是一型還是二型,都有種種起因,簡單來說是胰臟機能失調,不能及時與適量地釋放用來控制和穩定血糖的胰島素。胰臟失衡又是另一個研究題目,可能與飲食太多、運動太少、或者食物都是升糖指數高、又不夠脂肪或蛋白質去穩定血糖有關,每個人的情況都不一樣。 益生菌產品中的菌叢不是愈多愈好,首要條件是能在到達腸道之前抵禦胃酸和膽酸的侵蝕,確保其活着到達腸道。 「食療主義」的瑞典四益菌a、b、c、d被證實能存活至大腸中發揮功效,所選的菌種也有針對性;相對市面很多產品需要用超大量的菌,是因為沒有技術去確保它們的存活,只好發揮「人海戰術」,不知道有多少菌可以活着到達腸道。

閱讀更多 >
Just added to your wishlist:
我的收藏
以下產品剛添加到購物車中:
前往結帳

#title#

#price#
×