體溫在腸道健康出現問題的時候也會急促改變，如果是急症，通常體溫會急促下降，長期體溫偏低的人，大部分腸道都可能不健康，有排便的問題。

腸道健康與益生菌有很大關係，譬如便秘與腸激症，很多讀者與「食療主義」的客人在服用我推薦的瑞典益生菌後，健康得到了改善。特別提出「食療主義的益生菌」並非沒有原因，我們向社會推出的ProBion瑞典益生菌，可能是全球唯一有臨床實證的商業性益生菌，確保益菌直達大腸發揮強大功效，與其他方式生產的益生菌有基本上的不一樣。（Hibberd AA, Lyra A, Ouwehand AC, et al, Intestinal microbiota is altered in patients with colon cancer and modified by probiotic intervention, BMJ Open Gastroenterology 2017；4:e000145. doi:10.1136/bmjgast-2017-000145）

益生菌是活體，進入身體後，與所有食物一樣，會經歷強烈的胃酸和膽酸的消化過程，進入腸道後已經九死一生，但我們從歐洲帶來的瑞典益生菌，通過專利的製造工藝，只在腸道中消化，這樣就保證了療效。

上星期我收到一封讀者來信說︰「Dear Mr. Yim，我試過你店的三種益生菌，效果的確比我吃開的好！如果我長期保健吃，及你提過益生菌兼有降血糖作用，應該吃哪一種呢？謝謝！Cheers，T。」

像這位小姐一樣的留言與口碑，在用家之間是常見的，不過我們的益生菌有四種，每一種都包含不同的菌種，發揮不同的功能。益生菌可以改善糖尿病，這個健康資訊我已經報道過（見2017年6月16本專欄文章），具體是哪一種，最好親自去「食療主義」諮詢，或者先做一個生物測試，為自己訂造一套最合身的食療。（未完）

（本欄逢周一至三刊登）